03 Mar 2021 | Vremea în : °C
Bitpress

Fereste-te de stomatolog cu ajutorul alimentatiei!

Sanatatea dintilor este mai importanta decat crezi. Pe langa faptul ca o dantura nesanatoasa produce durere, aceasta contribuie si la apartia unor boli grave precum cancerul. Iata care sunt alimentele care te tin departe de cabinetul stomatologic.

Lactatele
Produsele lactate precum iaurtul, kefirul, branza au foarte mult calciu si fosfor care ajuta la fortifierea smaltului dentar si la remineralizare. De asemenea, incurajeaza secretia de saliva ce are un efect de curatare.
 
Fibrele din telina
Telina este considerata un aliment abraziv pentru dinti mai ales datorita faptului ca are un continut ridicat de fibre. Astfel, poate proteja dintii si smaltul curatand suprafata dintilor.
 
Capsunile
Ambele sunt aspecte cheie in mentinerea sanatatii cavitatii bucale. Capsunile asigura un efect natural de exfoliere datorita acidului malic continut, si ajuta la albirea dintilor inlaturand tartrul inestetic de pe smalt.

Vitamina D
Studii in domeniu arata ca vitamina D este un nutrient esential in reglarea proteinelor ce compun smaltul dentar. Prin urmare, alimentele bogate in vitamina D precum uleiul de peste, pestele de apa dulce, galbenusurile de ou sunt foarte bune pentru intarirea smaltului.
 
Fosforul
Majoritatea proteinelor animale (mai ales carnea de pui si vita) contin fosfor, mineral important in sanatatea dentare. Si cand fosforul se aliaza cu vitamina D rezulta oase sanatoase si dinti frumosi.

Semintele de susan
Ca si telina, semintele de susan ajuta dintii datorita efectului abraziv pe care il au asupra dintilor in procesul de masticatie.
 
Vitamina K
Vitamina K este esentiala pentru dezvoltarea osoasa si absorbtia mineralelor. Cand face pereche cu vitamina D, smaltul dentar va avea mai mult de castigat. Alimente bogate in vitamina K sunt legumele crucifere precum broccoli si conopida.
 
Patrunjelul
Este folosit de decenii intregi pentru improspatarea respiratiei. Verdeata este cunoscuta pentru proprietatile ei antibacteriene.
 
Ceaiul verde
Ceaiul contine antioxidanti importanti in sanatatea bucala si fluor ce protejeaza dintii impotriva cariilor. In mod special ceaiul verde contine polifenol, un antioxidant ce apara dintii de placa bacteriana.

Apa
Cand bei apa, iti clatesti gura. Astfel se curata bacteriile si resturile alimentare dintre dinti care pot cauza un miros neplacut sau chiar carii. Pentru sanatatea ta dentara este recomandat sa iti clatesti gura cu apa dupa ce ai consumat alimente foarte acide precum lamaile, alcoolul sau cafeaua.



Comentează

Pentru a comenta, te rugăm să te autentifici sau să te înregistrezi
Te rugăm să te autentifici sau să te înregistrezi
MAI MULTE ARTICOLE DESPRE:
Bitpress
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER

Abonează-te pentru a primi buletinul de știri prin email. Fără SPAM !

Bitpress
CURS VALUTAR
3 martie 2021

AED 1,0983 -0.47 %
AUD 3,155 -0.07 %
BRL 0,7107 -1.07 %
CAD 3,1981 -0.19 %
CHF 4,4048 -0.26 %
CNY 0,624 -0.40 %
CZK 0,1867 +0.16 %
DKK 0,6559 +0.06 %
EGP 0,2578 -0.04 %
EUR 4,8768 +0.04 %
GBP 5,6412 +0.15 %
HRK 0,6432 0.00 % -
HUF 1,3414 0.00 % -
INR 0,0554 +0.18 %
JPY 3,7723 -0.53 %
KRW 0,3593 -0.36 %
MDL 0,2314 -0.09 %
MXN 0,1952 -0.41 %
NOK 0,4773 +0.44 %
NZD 2,9408 -0.06 %
PLN 1,0758 +0.09 %
RSD 0,0415 0.00 % -
RUB 0,0547 +0.37 %
SEK 0,4822 +0.25 %
THB 0,1331 -0.60 %
TRY 0,5472 -1.05 %
UAH 0,145 0.00 % -
USD 4,0341 0.00 % -
XAU 223,8538 0.00 % -
XDR 5,8044 0.00 % -
ZAR 0,2702 0.00 % -

Mai mult
...
...
Gonoreea, tot mai rezistenta la tratament

Slabeste online!

Matasea de porumb elimina kilogramele in plus si pietrele la rinichi

Unitatile spitalicesti vor fi finantate dupa criteriile impuse de reforma din sistemul sanitar

Vinul poate produce cancer la san

Dana Croitoru, fitoterapeut Plafar va recomanda... pastila de slabit

Anticancerlin - tratament 100% natural in lupta cu cancerul

Cum combatem sindromul de colon iritabil

Fructele de Graviola distrug celulele canceroase mai bine decat chimioterapia

Redigest – un miracol in tratarea bolilor gastrice si hepatice