05 Dec 2021 | Vremea în : °C
Bitpress

Dieta toamnei

Vrem nu vrem trebuie sa spunem adio dietelor bazate exlusiv pe fructe si legume. Odata cu scaderea temperaturilor, organismul are nevoie, pe langa vitamine, antioxidanti si lichide, de proteine si de grasimi pentru a face fata anotimpului de tranzitie. Fructele si legumele nu trebuie excluse definitiv din alimentatie, deoarece organismul are nevoie si de vitamine.

Biologul Livia Nena ne sfatuieste ca ,,fructele de toamna, precum prune sau struguri care au un continut ridicat de fructoza, e bine sa fie evitate daca vrem sa slabim". La fel, porumbul se afla pe lista alimentelor interzise, deoarece favorizeaza retentia de apa, atunci cand este mancat cu multa sare.

Potrivit specialistului, trebuie sa evitam legumele bogate in hidrati de carbon. Mazarea, cartofii si fasolea boabe nu au ce cauta intr-o cura de slabire deoarece ingreuneaza procesul. Morcovii sunt cei mai potriviti, dau sentiment de satietate si sunt foarte sanatosi.

Consumati multe fructe ca mere, banane, pere, pepene. De import sau din productie proprie, legumele dunt cele mai indicate alimente care fac trecerea dintre vara si anotimpul rece mai usor de suportat.

 

Comentati despre diete, pe FORUM!

 

 



Taguri:
Comentează

Pentru a comenta, te rugăm să te autentifici sau să te înregistrezi
Te rugăm să te autentifici sau să te înregistrezi
MAI MULTE ARTICOLE DESPRE:
Momentan nu există recomandări bazate pe conținutul acestui articol. Trimite tu un articol pe această temă.
Bitpress
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER

Abonează-te pentru a primi buletinul de știri prin email. Fără SPAM !

Bitpress
CURS VALUTAR
3 decembrie 2021

AED 1,1915 +0.18 %
AUD 3,0868 -0.55 %
BRL 0,7751 +1.06 %
CAD 3,4089 -0.18 %
CHF 4,7595 +0.27 %
CNY 0,687 +0.25 %
CZK 0,1948 +0.05 %
DKK 0,6655 0.00 % -
EGP 0,2786 +0.18 %
EUR 4,9487 -0.01 %
GBP 5,8121 -0.08 %
HRK 0,6574 -0.09 %
HUF 1,3605 -0.40 %
INR 0,0583 0.00 % -
JPY 3,8642 +0.06 %
KRW 0,3702 -0.32 %
MDL 0,246 -0.20 %
MXN 0,2056 +0.34 %
NOK 0,4799 -0.31 %
NZD 2,9655 -0.39 %
PLN 1,0766 +0.12 %
RSD 0,0421 0.00 % -
RUB 0,0594 +0.51 %
SEK 0,4807 -0.21 %
THB 0,1293 +0.23 %
TRY 0,3195 -1.81 %
UAH 0,1602 +0.06 %
USD 4,3767 0.00 % -
XAU 249,2179 0.00 % -
XDR 6,1216 0.00 % -
ZAR 0,2737 0.00 % -

Mai mult
...
...
Gonoreea, tot mai rezistenta la tratament

Slabeste online!

Matasea de porumb elimina kilogramele in plus si pietrele la rinichi

Unitatile spitalicesti vor fi finantate dupa criteriile impuse de reforma din sistemul sanitar

Vinul poate produce cancer la san

Dana Croitoru, fitoterapeut Plafar va recomanda... pastila de slabit

Anticancerlin - tratament 100% natural in lupta cu cancerul

Cum combatem sindromul de colon iritabil

Fructele de Graviola distrug celulele canceroase mai bine decat chimioterapia

Redigest – un miracol in tratarea bolilor gastrice si hepatice